Hidup Sehat : Ayuk

Hampir seminggu ini, saya di pulau pinang, Malaysia. Tepatnya, di tanjung bungah. Bukan vacation lho, tapi ganti shift nungguin adik ipar saya, yang sedang treatment, tomotherapy di mount miriam cancer hospital..


Beberapa alasan orang memilih untuk hidup sehat.
#1#Ada yg karena merasa sudah cukup tua, sehingga sudah selayaknya untuk insyaf dan melanjutkan hidupnya dengan lebih sehat. Toh, sudah merasakan semua makanan. Sudah kenyang. Waktunya, insyaf. Hehe..

#2# Alasan lain, bisa jadi karena kepaksa. Ya, kepaksa untuk hidup sehat, karena kemudian sakit. Dokter menganjurkan untuk hidup sehat karena kesehatannya sudah mulai terganggu. Biasanya nih, ini buat temen2 saya yg perokok, yg kemudian kena penyakit dampak rokok.. Atau tanpa sengaja, ditemukan penyakit dadakan yg timbul..

#3# Nah, alasan ini disebabkan terpengaruh oleh pengalaman sendiri, orang lain, entah itu lewat membaca, mendengar, atau melihat sendiri. Hal ini mendorong utk hidup sehat.. Makanya, dianjurkan untuk menengok orang sakit. Selain untuk menghibur, juga agar kita bisa introspeksi diri.

Dan Saya mungkin termasuk kategori terakhir.

Entah harus bersyukur atau tidak. Dulu, saya pernah sakit parah, yang menyebabkan saya harus menjaga kesehatan saya. Karena sakit parah ini, sempet saya GA berani meneruskan pasca sarjana saya ke luar negeri. Hayoo, kalau sakit disana, siapa yg bantuin. Hehehe...

Akhirnya, beberapa pantangan saya lakukan, terutama makanan. Saya menghindari daging dan ayam potong. Banyakin sayuran dan buah. Lemak2, males banget tuh... Sayangnya, karena tinggal di dataran tinggi, ngebanyakin minum tuh, susah banget. Juga yang susah dihindari, rempela... Favorit tuh... Hehehe... Tapi jarang kok...

Olah raga? Saya usahain paling tidak seminggu sekali ada exercise. Alhamdulillah, akhir2 ini udah jarang dinas luar, jadi bisa lari pagi muter jalan kompleks. Atau paling tidak, pake sepeda statis. Saya punya exercise khusus yg rutin dikerjakan. Adopsi dari yoga. Mulai dari bagian tubuh atas, tengah, dan bawah. Termasuk sit up, push up. Setelah itu... Wah, seger. Semangat kerja deh...

Nah, kembali soal empati...
Berhubung pernah ngerasain sakit, saya juga gampang empati klu ada yg sakit. Lagi2, haruskah saya bersyukur pernah sakit ya...
Kebetulan, byk treatment sudah saya lakukan utk sehat. Baik medis maupun non medis. Dari akupuntur, refleksi, bekam, segala pijat, herbal, sudah pernah saya coba. Yang bayar sekian juta Krn tergiur di tv? Pernah juga saya ketipu... Ha-ha-ha... Namun efek baiknya, saya jadi paham, mana refleksi bener apa engga.
Hehe... Btw, saya nih jago pijat lho. Klu ada tukang pijat ngaku bisa refleksi, ketauan Ama saya klu bohong. Karena saya hafal, semua titik2 refleksi kok... Hehehe...
Ya iyalah, saya jadi ikut mempelajari titik2 refleksi. Beberapa temen Deket, pernah merasakan pijatan saya. Tidak untuk dipamerkan, ha-ha-ha... Takut ntar terkenal doktor pertanian merangkap tukang pijat. Hehehe...

Eh, jadi ngaco lagi
Kembali soal empati. Karena pernah ngerasain sakit, makanya saya gampang kasian sama orang sakit. Ya, termasuk adik ipar saya ini. Saya inget, dulu, ibu saya ngurus saya waktu sakit. Bikinin jus wortel dan apel malang, juga jamu2nya. Hufff... Dan kali ini, saya pun melakukannya utk adik ipar saya. Bikinin bubur nasi yg diblender, dicampur blenderan kentang rebus dan putih telur. Juga rutin jus wortel setiap hari 3x. Hmmmm...
Mudah2n adik saya bisa bersabar menahan sakit selama ditreatment dan kemudian sehat seperti sediakala...
Aamiin yra...
Mohon doanya ya...

Oleh karena itu, kira2 yang masih sehat. Jangan lupa bersyukur dan tetep jaga kesehatan ya...
Keep healthy