Nglemak

Nglemak,  nyanten... Jadi sering sejak berketo
Cmn skrg ga sendiri berjuang
Berdua
Saling ngingetin klu nglirik si karbo, si gula

Alhamdulillah,  hubby, mantan stroke udah bebas obat dokter, yg segepok itu tuuuuh
Sama sekali..
Hmmm... 
Jadi mikir.... 

Berarti,  klu sampe semua org ikut ketofastosis,  tanpa obat,  kira2 siapa ya yg bakal bangkrut? 😉
*jawab ndiri ya

Pertanyaan berikutnya,
Lalu selama ini, apa ya peran obat dlm mengatasi penyakit? 
Klu hny dengan puasa,  tanpa karbo,  tanpa gula aja bisa sembuh ndiri
*bener2 mikir nih 😕

#ketofastosis
#fasting_nocarbo_nosugar

Obat kimia

Sy ikut menyaksikan bapak sy, rutin minum obat hipertensi. Disimpan pula di dompetnya, buat jaga2
Hny itu yg sy pahami

Dan,  kala hubby stroke,  hrs minum obat, segepok, 
Salah satu ya obat spt bapak sy itu..
Apa iya hrs seumur hidup minum obat spt bpk sy?

Nekat ngebuang makanan karbo saat opname
*takut dimarahi suster klu ga diabisin 😕
*juga dilema kontroversi antara saran dokter n KF 😇
Share ilmu ketofastosis dgnya. Mindset hrs diubah dulu.  No choice lah
*dulunya sih udah tahu,  tapiiii 😂
Ubah pelan2 gaya hidup. Nyiapin semua amunisinya,  makanannya. Temenin berketo
*butuh waktu kali ya
Pernah dipelototin bawa org stroke makan sate kambing
*entah apa perasaannya, bodo 😂

Justru pernah takut sendiri ngajak nglemak berat smp kejeroan2. Takut spt yg umum dibilang org2. 
Me : Hati2 ya yah,  ntar klu kerasa pusing.
Eeeeh,  ternyata oh ternyata...
Dia : Malah lbh enakan bu.  Lebih berenergi
Lhaaaa bener tah, kirain dirikyu saja 😍😍😍
*maklum,  sien oge,  takut juga klu knp2. Lha sakit berat jew 😊

Mmg bahaya nglemak,  klu masih mengkarbo
Klu bebas karbo,  ya bebas nglemak
Dan lbh berenergi
Yg jelas mah,  bebas obat2an
Ngirit dan ga ngeracunin
*lumayan ngurangi beban BPJS to... Hayooo,  yg bilang BPJS bangkrut, mo bantu ga? Apa cmn bs protes doang 😂
Ada yg sdh rutin pake obat kimia,  berani lepas obat?
Ketofastosis berani tuh 💪💪💪

Mo milih mana?
Milih kastangel keto ini aja 😍😍😍
Ga kalah dg kastangel keju

Target

Well done 😍😍😍
Tdk mencapai target kok "well" to? 😊😊😊
*maksude reporte 😂😂😂

Ada byk perjuangan disana 💪💪💪
Kerutan di dahi *mosok iyo sih 😂
Pikiran yg kebawa2 mimpi  *ga lebay,  teniiiin 😀
Keringat, letih, terkadang ngerjain sendiri, nyetir ndiri,  demi hemat 😊
Mbrebes mili *tatkala  bunga mekar banyak n besar2,  tp tak menjadi biji 😰
Malu itu tetap ada *apalagi sm yg menang taruhan. Punten,  sabar keripik #MAXitato nya ya. Blm panen 😁
Tapi tetep semangat,  saat dicaci *yo ben,  yg penting udah ikhtiar maksimal 💪💪💪

Btw,  banyak ilmu disini 😍😍😍
Tidak sekedar tanam terus numbuh
Ilmu yg menarik sebenernya utk dikaji lebih jauh
Fisiologi tanaman banget 😍😍😍
Belajar bagaimana bs efisien
Bagaimana management di tingkat petani,  dbanding klu usaha sendiri
Bener2 diamati
Dan itu memperkaya
Alhamdulillah

Meski sudah ditutup, Insya Allah tetep meneliti sendiri
Semangaaaat 💪💪💪
*jujur,  sayang klu hny sekedar report.  Smg ada yg mau me-record semuanya 😉

Champion

Bisa dibilang,  tahun ini masyarakat dimanjakan produk horti
Tersedia sepanjang waktu
Limpah ruah
Harga murah meriah
*sebagian besar yak 🙏
Lha wong sekuat tenaga,  Pemerintah berusaha ngocorin bantuan seabrek2..
Benih gratis, saprodi lain juga
Sampe yg ga biasa nanam pun,  ikut2 nanam...

Daan,  harga jatuh
*kentang smp 3rb booo
Petani pun gigit jari
*petani kan msh bagian dr masyarakat to?
Termasuk petani yg awalnya seneng dpt bantuan
*apalagi yg engga dpt
*termasuk saya? 🙊🙊🙊🙊
😂😂😂😂
Lagu lama
Selama bukan subsidi harga jual
Selama petaninya ga bersatu

Tahun ini,
Mo nyebur ke cabe lagi, stlh absen 2 tahun 😍
Mo ngegangguin Abah Supriatnahasan lagi,  stlh baput kemarin 😍
Tertarik dg champion2nya
Sbg penyangga harga saat jatuh ato meroket
Kereeen 😍
Kita lanjut ya kang Suhendar Mujagi😍
Juga champion2 lainnya,  yg sebagian udah kenal dikit
Punten mo diganggu yak 😉

Menariknya di horti ya begini ini
Orgnya asyik2
Sharing
Terus belajar 💪💪💪

Korupsi krn gaji kurang? Kurang bersyukur kali 😉

Sptnya cukup menyesatkan,  bila korupsi or not dihubungkan dg gaji yg kurang
Bukannya malah yg korupsi kebykn yg bergaji tinggi
Sptnya,  korupsi lbh dekat hubungannya dg kurangnya rasa bersyukur
Dan sy yakin,  apapun agamanya,  pilihannya, seragamnya,  makanannya,  dst dst, sebenernya di lubuk hatinya yg paling dlm,  menyetujuinya.... 😁

Jadi inget jaman kinyis2 dulu
Dicomplain counterpart,  JIRCAS,  bangsa Jepun.  Bukannya sdh cukup dr salary?
Lhaaaaa kan,  salary sampeyan udah layak, mister 😛
Jaman segitu

Stlh 20 thnan berseragam,  entah brp kali naik salary krn reformasi.  *Males ngitung. 
Dan Alhamdulillah,  cukup..
Njuk arep nambah sepiroooo?

Klu juga masih kurang?
Kebykn gaya kaleee. Ya,  menyesuikan lah
Konon,  gaya berbanding lurus dg tekanan😉

Bukan dr tingginya salary utk MEMBATASI korupsi.  BIG NO!!! Menyesatkan
Tapi dg sistem
*sekali lagi, meskipun kita beda pilihan, sy yakin kalian dalam hati menyetujuinya
Meskipun konon memberatkan,  sistem tunjangan kinerja menurut sy cukup fair. Lbh capek,  lbh byk mikir,   lbh byk dptnya..
*kecuali yg hobi ngakalin ya 😉

Nah,  pict ini juga cukup menyesatkan bagi kami keto-er
Sabar ya, 
Ntar siang/sore aja ngembatnya 🙏
*berusaha disiplin lagi ah

Semangaaaaat pagi 💪💪💪

Catatan

Duluuuu,  jaman msh kinyis2,  sy pernah ditugasi utk memandu acara kunjungan lapang dg peserta beberapa negara
Entah krn saking sibuknya mempersiapkannya tetek bengeknya, sy tidak mempersiapkan isi materinya dg baik.  Aaah,  udah biasa ngomongin ini, bisa lah..

Dan taraaaa,  gatot.  Malu klu inget peristiwa itu.  Ga ingin terulang kembali. 
Jadinya,  ya sebisa mgkn semua dpersiapkan.  Event besar maupun kecil. Sebisa mgkn,  sesempetnya.  Minimal secuil kertas, catatan
Pun dlm suatu presentasi (entah cmn ngajar di depan petani ato di depan petinggi) maupun ujian *jadi inget ujian terbuka nih 😉

Catatan bagi sy,  bukan utk mencontek
Tapi sekedar mengingatkan
Krn setiap point,  bla2nya bisa panjang pendek,  sesuai permintaan
Ada ide2 disana,  yg blm tentu tertangkap oleh pembaca meski catatan dicuri sekalipun
Maklum,  dg bertambahnya umur, multitasking,  multijob,  multiperan,  dan multi2 lainnya,  sy menyadari kelemahan daya ingat,  melalui catatan tsb. 
Apalagi klu mmg ujian tersebut diperkenankan mbawa catatan
Sy akan pergunakan catatan tsb sebaik2nya
Agar ide2 sy lebih sistematis, runut, dan mudah dipahami dan ditangkap jelas oleh audiens
*apalagi klu wkt dbatasi,  bicara sistematis sgt penting agar ga ngalor ngidul ga jelas,  apalagi upaya kamuflase diulang2 ucapan hny utk mengingat2 catatan😉

Apakah artinya sy tukang contek? 
Apakah sy terlihat lebih bodoh krn membawa catatan? 
Yang saya tahu,  saya mempersiapkan sgala sesuatu lebih baik, tentu mnrt ukuran saya
Hingga paling tidak, Alhamdulillah sy bisa menggunakan toga ini, 5 tahun lalu 😍😍😍

SDM

Inget status temen yg kerja di swasta,  susahnya mencari SDM freshgraduate handal.  Apakah krn handal mereka kmd sdg bertransformasi mjd entrepreuner?
Hehehe...  Entah hrs bahagia dg hebatnya anak2 skrg ato ikut2n mringis,  krn sy juga mengalami hal yg sama

Sy teringat cerita temen, sodara, entreprenuer kaos sablon,  tapi stagnan usahanya.  Lha gimana mau maju,  bangun aja jam 10 siang.  Begitu kata temen sy...
Wallahualam

Menjadi entrepreuner itu tak mudah, tapi juga tidak sulit.
Contoh diatas,  hanya ttg disiplin waktu.  Belum yg lain2..
Sy sih lebih menyarankan,  kerja dulu,  ngikut orang.  Bagaimana sih etos kerja, tanggung jawab..
Krn kerennya mjd entrepreuner itu sebanding dg perjuangan naik turunnya usaha..
Nyawang entrepreuner sukses,  ada cerita berdarah2 dibalik semua itu
Tidak instan,  kecuali dpt warisan perusahaan 😍
Atoooo,  sampeyan ga keterima kerja dimana2 😂😂😂

Monggo,  emam duyuuuu

Haru

Bismillah...
Alhamdulillah,  terima ksh ya Allah
Kali ini sy ga bs nahan haru,  kami bertiga bs maghriban bareng, diimami mas ojob, yg Alhamdulillah,  bisa sholat normal berdiri, rukuk,  dan sujud lagi, tentu dg pelaaaaan2 😍😍😍
Bersama,  bertiga *meski hafizh msh ga fokus sih 😊

Yups,  stlh 6 bulan ojob dpt ujian stroke
Dan baru bisa bener2 ikut #ketofastosis 1 bulan ini, krn berbagai alasan
Alhamdulillah, kemajuan pesat *tentu dg doa dan ikhtiar2 lain
Udah bs jalan tanpa tongkat,  sit up, sepedaan statis
Tinggal nglancarin jalannya aja
*mohon doanya ya 🙏🙏🙏

Susah kah ber-KF?
Tergantung
Meski ojob sendiri,  klu ga tumbuh dr hati sendiri mah, percuma..
*klu sy misalkan,  ya spt agama,  keyakinan.  Klu ga yakin,  ya susah

Mau smp kpn tergantung obat?
Yg justru malah bikin makin parah Menunda sakit doang
Alhamdulillah,  setumpuk obat sdh bebas...
Dan hmmm...  Cakep bener nih,  hasil gula darah kami berdua, dibawah 80, sesuai KF 😍😍😍

Semangaaat 💪💪💪

Tumpangsari

Klu memandang view begini, terasa adeeeeem 😍😍😍

Banyak petani dataran tinggi tidak perlu disuruh,  sudah menerapkan tumpangsari,  tumpanggilir byk komoditas 
Salah satu Indigenous technology yg mudah,  murah utk diterapkan 😍

Bukan hny krn mo ngirit biaya,  tapi juga sudah memperhitungkan mikroklimat dg tau kapan suatu komoditas mulai masuk ditanam agar tidak mengganggu komoditas sebelumnya

Cukup bikin puyeng yg ngitung analisis usahatani *terutama bagi yg msh amatiran nih, jarang terjun ke lapangan
Bahkan bikin amazing, ga masuk akal bagi kita yg rasional menghitung rejeki scr matematis
Harga jatuh,  gagal, tapi kok masih bs nanam lagi
Yups,  antara lain,  karena saling menopang antar komoditas.  Entah biaya maupun hasil panennya

Daaan,  termasuk tumpangsari dibawah ini
Kubis-bawang daun
Ato cabe-bawang putih
Yups...  Mudah2n ke depan,  bawang putih tidak menjadi kompetitor tanaman dataran tinggi,  tapi justru bisa bersama bersinergis  💪💪💪

*salah satu hasil blusukan kemarin 😉

#kp4s_baput
#swasembada_baput2021
#tumpangsari
#indigenous_technology

My Garlic Pict

Efek motoin hiji-hiji,  punggung pararegeeeel 😢
Faktor U ternyata tak bs menipu yak
*tumben ngaku ya 😂

Btw,  menikmati setiap perbedaan perlakuan itu seperti...
Entahlah... Nano-nano
Ide2 penelitian lanjutan
Menyelami kekurangan2 utk diperbaiki
Datanya mo diolah gimana
Pembahasan gimana
Dikirim kemana?
Upsssss
Sik-sik,  kadohan
Takngelus boyok sik 😂😂😂
Lanjut besok lagi
Semangaaaat 💪💪💪

#kp4s_baput_jabar
#swasembada_baput2021

Panen baput 3

Pernah panen baput,  bawang putih?  😍😍😍
Hasil panen bawang2an relatif bisa diprediksi. Apalagi bamer yg umbinya suka nongol keluar

Kentang?
Saat panen,  umbinya ngumpet di dlm tanah,  jadi seru utk menebaknya
Besar,  dikit
Ato kecil,  banyak
*source and sink 😉

Pernah petani curhat
Ktnya,  tanaman bongsor tapi ga ada umbinya.  Kt dukunnya,  ada yg iri dgnya.  Terus dikasih "sesuatu" utk dberikan ke tanamannya dan kmdn berumbi. Pokoknya sakti,  bu 😕
Hmmmm...  Dukun itu make pupuk opo yo? 😂😂😂😂😂

Dg ilmu,  yg mistis2 gini bisa dijelaskan
Klu pun blm bs djelaskan,  ilmunya aja yg blm nyampe
Tugas kita yg hrs terus mencari
*curiosity 😉
Spt baput ini
Masih awam
Masih byk yg bs diotak-atik
Semangaaaat 💪💪💪

*bebas finger print utk sementara
*ga nompo salaman
*need pedi,  meni 😂😂😂

10 years challenge

Ikut2an ah 😁
Bukan ttg face ato fisik
Tapi ttg suatu proses transformasi
Pendewasaan fikir
Dari hulu ke hilir
Meski tertatih2,  berdarah2
Dan rasa syukur tak terhingga
Alhamdulillah 🙏😍😍😍

Tak terpikir sebelumnya
Tanpa skenario
Ngalir
Meski mimpi itu tetap ada
Apapun itu,  yg terbaik menurut Nya

Bogor 2009-Bandung 2019
Student-Researcher
Potato seed -Potato chips
Granola L-Medians

#10years_challenge

Cinta Lokal

Di sini, hingga malam ini,  22.30 wib
Di saat rame debat pilpres
Menjadi termenung oleh import baput yg selama ini langgeng, tak terganggu selama puluhan tahun
*inget,  puluhan tahun yak... Dan tentu mereka tdk akan tinggal diam, mengaduk2 kita 😉
Dan kemudian berani,  diusik
*salut utk upaya pemerintah mengusiknya 😍

Bila nanti, di 2021, baput lokal dg rasa lebih pedas *ga sangsi kan 😉
Dg bentuk sedikit lebih kecil (smg penelitian kami,  bisa bikin minimal sama)
Menjadi lebih banyak tersedia (dg bantuan pemerintah menyediakan saprodinya),
Dg harga mgkn sedikit lebih tinggi (maafin yak, tp smg bisa ditekan dg teknologi)
Masihkah panjenengan semua mau beli yg lokal dp baput import?

*jarene cinta lokal 😉
*Ojo ming melu2 omongane capres pilihan cinta lokal,  klu baputnya tetep msh import (siapapun jagoannya lho 😀)
*buktikan merah putihmu 😍

#FGD_baput
#swasembada_baput2021

Panen baput 2

Awal2 berkecimpung di baput,  sempet disangsikan
Apalagi nanam di off season,  lagi kering2nya
Nada pesimis dimana2,  apalagi kegagalan tanam varietas impor atau pun nasional,  di beberapa kabupaten di Jabar
Bahkan ada yg menolak tanam

Alhamdulillah,  ga hanya varietas nasional,  yg impor juga berumbi
GBL,  great black leaf,  varietas impor dari Taiwan, rekomendasi dari  dirjen horti,  berumbi besar juga kok
Awal2nya sih udah deg2an ga berumbi,  cuman bongsor doang

Alhamdulillah, terima kasih ya Allah 😍😍😍

#KP4S_baput_jabar

===!!=!!=======
Maklumi kami yg ndlosor
*mbuh boso endonesiane 😂

Di antara lelah kami,
Rasanya girang lihat perlakuan percobaan kami,  sptnya berbeda nyata
Bukan saja buat karya tulis ilmiah kami, buat tukin kami *eeeh 🙊🙊🙊
Tapi lebih kpd harapan,  semoga bermanfaat bagi kemajuan bawang putih nasional 💪💪💪

Ga tanggung2, ato serakah ya 😂
Ide penelitian terus bermunculan,  hingga akhir panen sekalipun
Yups,  bahagianya peneliti itu adalah meneliti
Menjawab pertanyaan dg memposisikan sbg petani
Seringnya meneliti,  akan meningkatkan kreativitas, melihat setiap celah utk memperoleh data

Akibatnya?
Ya ndlosor gini,  klenger,  kecapean
Semua dilabelan, diamati
Entah sudah berapa unit percobaan dalam satu pengkajian
Kumaha engke pengamatan di kantor dah
*Melanjutkan panen minggu kemarin

#KP4S_baput_jabar

Antara aku dan dia

Antara aku dan dia

D : harga sayur kan lg nyungsep semua bu
A : kan pemerintah udah bantu benih,  gantian masyarakat yg disenengin, dpt harga murah *sok bijak gitu, pdhl ya uhuk uhuk😕
D : terus gimana dong kita bu?
A : jangan sama dg petani biasa dong.  Deketin pasar..
Katanya masarin ke supermarket.  Masih seru?
D : ya gitu deh.  Konsinyasi
A : jadi malah kita yg ngemodalin pemain besar yak? 
D : iya bu.  Lama balik modal.  Belum klu dikembaliin 😢
*hebat,  klu ada petani yg seneng kerjasama dg supermarket,  kecuali modal jumbo.  Kita2 mah eleh dah 😇 cuman dpt gengsi doang 🙊🙊🙊
A : Bukannya sdg masarin produk minuman lemon ya?
Udah kuatin aja produk itu,  cari kelebihan2nya dg penelitian2. No pain, no gain
Jgn sama dg petani biasa
Mulai kecil2 dulu,  tapi ada target,  insya Allah naik klu produk kita emang bagus...

Aslinya siiiih,  obrolannya puanjaaaang
Cuman mo bilang
Petani2 muda skrg pinter2,  melek teknologi,  cuman perlu diberi kesempatan utk membuktikan bahwa dia mampu
Sudah saatnya byk entrepreuner muda tumbuh, berkembang, dan menjamur. 
Saling bersinergi, jangan saling sikut
Mo digencet raksasa, hmm..  bingung yg mana dulu nih

Caranya? 
Beli produknya,  jangan mlulu yg udah beken2 itu
Terutama bagi yg katanya cinta produk lokal,  anti impor...
Buktikan merah putihmu, keberpihakan pd yg kecil 😍😍😍
Kepedulian kalian,  kami berkembang 😊😊😊

*Termasuk #MAXitato, keripik kentangku.  Eeeeeeh 🙊
*matur nuwun minuman lemon dr adiknya jeng Nurus Saadah 🙏🙏🙏ceritane endorse neh 😂
*cerita sore,  reuni lanjutan faperta UGM 93

Varietas baput : sangga

Kenalin,  Sangga,  varietas bawang putih nasional, yg ga kalah kece dg yg dari sebrang sono, impor.. 😍😍😍

Bisa gede juga,  meski ditanam saat off season,  saat kering2nya msm kemarau lalu
Baunya? Haduuuh,  lumayan bikin pusing kpala, nemenin kerja di ruang kantor seharian tadi.. 😇
Nyegrak pisan *mbuh boso endonesane
Saking nyegraknya,  sptnya emak2 ga perlu make byk2 siung utk bikin nasgor lho, juga masakan2 yg lain.  Alias lebih ngirit 😂💪

#KP4S_baput_jabar
*panen kemarin di Cianjur

Panen baput

Weekend kali ini kemana?
Alhamdulillah,  panen bawang putih,  kegiatan #KP4S_baput
Panen 5 varietas baput nasional dan 1 varietas impor 😍😍😍

Alhamdulillah,  bisa bersinergi dg pak kasubdit bawang,  dirjen hortikultura, Muh Agung Sunusi dan dinas pertanian,  kabupaten Cianjur, Abah Supriatnahasan serta para champion baput Cianjur,  kang Suhendar Mujagi, kang Hendar Suhendar 😍😍😍
Hehehe...  Ternyata, baru bisa klik pas libur diantara kesibukan beliau..
Diantara macet, di akhir liburan panjang

Semoga hasil penelitian baput 4 BPTP (Jabar,  Jateng,  Jatim,  dan NTB)  dapat memberi masukan utk mencapai swasembada baput 2021
Ditunggu FGD baput nasionalnya 😍😍😍

#swasembada_baput_2021

Antara teori dan praktek

Teori dan praktek
#1# tadi shubuh bikin bolu keto,  biar ga ngiler liat karbo 😂
Ga konsen mgkn,  udah masuk loyang,  knp adonan encer ya.  Walah,  baru inget,  tepung keto blm masuk..
Mimpes deh adonan.  Dan taraaa,  pas dibuka oven,  ga secantik biasanya..
Alah,  biarin deh,  yg penting bs dicemil.  Tetep maknyus

Hmm...  Sy blm pernah belajar bikin kue. Ga ngerti teorinya.  Cemplung2 aja,  ngikut petunjuk resep mbah google ato hsl sharing dr grup ketofastosis.  Tapi mgkn udah byk kali bikinnya,  jadi udah bs improvisasi..
Ga sengaja lupa,  yo wis begitulah jadinya..

#2#beda di pertanian,  tentu sy mempelajari teorinya.  Pada prakteknya,  bbrp hal,  tidak saya langgar krn mmg protokolnya mmg begitu. Ngolah tanah harus begitu. Ngeyel krn mo ngirit?  Ya begitu deh..
Sesaklek itu?
Engga juga,  terkadang sy juga iseng penasaran,  nyoba2 out of the box,  tapi ga berani byk2,  takut gagal.  Maklum,  kocek sendiri..  Dibalik semua itu,  saya puas,  teori yg saya yakini,  mmg hsl dr perenungan dan pengalaman pribadi sendiri

#3#membaca postingan ini,  hmmm...  Entah mo sedih ato seneng ya..
Scr teori, berbagai obat digunakan utk mengobati, menyembuhkan berbagai penyakit.. Lama2 dosis dinaikkan,  diganti dg merk yg lbh tinggi bahan aktifnya *kuanalogkan dengan pestisida,  maklum sy kan org pertanian 😂

Dan,  saat hanya dengan memperbaiki metabolisme tubuh,  dg puasa dan mengurangi asupan karbohidrat dan gula,  ketergantungan obat2 kimia bs dikurangi,  bahkan dihilangkan..
Masya Allah,  Alhamdulillah 😍😍😍
Woow, deh...

Again,  antara teori dan praktek
Sy cukup terhenyak pagi ini
Konon,  setinggi apapun ilmu kita,  sehebat apapun kita,  saat ditemukan byk evident,  bukti bahwa teori yg slm ini kita agungkan, yakini ternyata bertolak belakang, apa iya hrs keukeuh?
Sbg peneliti, yg mesti mengandalkan jiwa "curios", tdkkah terbesit di hatimu?
Bukan utk menyanggah teori tsb,  tapi kenapa bisa bukti2 nyata itu berhasil?
*just thinking 😍

#ketofastosis
#fasting_nocarbo_nosugar

Keracunan kentang

Ternyata byk juga yg confirm kebenaran berita ini ke saya 😉

Ga mgkn kan,  sy menelusuri ke china.. 😂
Cuman sbg peneliti dan praktisi kentang,  hmmm...  Biasanya sih, kentang yg pahit itu yg warnanya ijo, akibat terkena sinar matahari.  Umumnya ditemukan pada budidaya kentang pake mulsa plastik, krn ga disaer *opo yo boso indonesiane 😉
Ga mgkn keracunan dr kentang ijo ini,  da mesti udah kerasa sblm ketelen.  Pahit booo
Lha klu makan kentang busuk njuk keracunan,  yo wajarlah.  Kentang busuk kok dimakan..
Sayuran/buah lain juga klu busuk dimakan,  yo wajar kan jd mules dan keracunan 😂

Jadi,  aman klu mo makan keripik kentang #MAXitato
Eeeh, hubungane opo 🙊😂😂😂

Btw,  tengkyuuuuh kpd semua yg konfirm... 😍😍😍
Ga nyangka aja 😊

Maracet Akhir tahun

Di ujung tahun,  dpt laporan bawang putih dr lapangan 😍
Termasuk tagihannya 😢😂
Ga sabar cepet2 panen, ntar 6 januari 2019 *yg minat, boleh gabung kok, di pacet,  cianjur
Penasaran kan sama hasilnya
Biasanya,  utk tanaman berumbi,  belum tentu pertumbuhan daun berbanding lurus dg pertumbuhan umbi 😍💪

Daaan
Tadi pulang kantor,  pake seragam ijo di hari senin,  serasa salah kostum diantara para wisatawan yg numplek plek menuhin Lembang..
Yg salah kostum diye,  ato ike yak? 😢😂

Ada yg kelewat?
Yups,  sayangnya Keripik kentang,  MAXitato belum bisa dipajang di pinggiran jalan, jadi oleh2 khas Lembang, misalnya 😀
Itu tuh,  kayak keripiknya Mak I*ih
Serasa menyianyiakan peluang pasar
Masak cuman dapet macetnya doang 😂
Insya Allah,  tahun depan yaaaa
*ingetin tahun dpn ya FB 😉

#KP4S_baput
#display_varietas_baput
#MAXitato
#keripik_kentang_lokal_medians

Pengolahan tanah

Nyempetin mampir kebun,  diantara maracet yg aduhai 😍😍😍

Alhamdulillah,  bisa nanam lagi,  setelah sempet rehat, for a while
Smg siklus produksi bisa nyambung lagi
Tentu dg manajemen baru,  strategi baru,  semangat baru 💪💪💪
Alhamdulillah,  bisa melewatinya 😍😍😍

Pengolahan lahan...
Tahapan yg kadang disepelekan. Dikerjakan sekenanya,  yg penting sdh diolah,  dikasih saprodi sesuai dosis, taraaaa, siap tanam

Tetot.. Totally wrong
Selain benih,  pengolahan tanah, saya anggap sebagai investasi. Mahal tapi sepadan dg hasil
Ga bisa diburu2 *apalagi ngejar tahun anggaran. Sopo hayooo 😂
Ga bisa disunat 😉 *ono rego,  ono rupo
Terbukti nanti saat pemeliharaan dan panen..
Pernah ngerasa sudah nanam sesuai SOP baik dr tanam,  pupuk,  pengendalian hp dll, tapi hasil tidak memuaskan? 
Coba evaluasi pengolahan tanahnya 😉

#JMFarm
#benih_kentang
#MAXitato
#keripik_kentang_medians

Teori dan praktek

Teori dan praktek
#1# tadi shubuh bikin bolu keto,  biar ga ngiler liat karbo 😂
Ga konsen mgkn,  udah masuk loyang,  knp adonan encer ya.  Walah,  baru inget,  tepung keto blm masuk..
Mimpes deh adonan.  Dan taraaa,  pas dibuka oven,  ga secantik biasanya..
Alah,  biarin deh,  yg penting bs dicemil.  Tetep maknyus

Hmm...  Sy blm pernah belajar bikin kue. Ga ngerti teorinya.  Cemplung2 aja,  ngikut petunjuk resep mbah google ato hsl sharing dr grup ketofastosis.  Tapi mgkn udah byk kali bikinnya,  jadi udah bs improvisasi..
Ga sengaja lupa,  yo wis begitulah jadinya..

#2#beda di pertanian,  tentu sy mempelajari teorinya.  Pada prakteknya,  bbrp hal,  tidak saya langgar krn mmg protokolnya mmg begitu. Ngolah tanah harus begitu. Ngeyel krn mo ngirit?  Ya begitu deh..
Sesaklek itu?
Engga juga,  terkadang sy juga iseng penasaran,  nyoba2 out of the box,  tapi ga berani byk2,  takut gagal.  Maklum,  kocek sendiri..  Dibalik semua itu,  saya puas,  teori yg saya yakini,  mmg hsl dr perenungan dan pengalaman pribadi sendiri

#3#membaca postingan ini,  hmmm...  Entah mo sedih ato seneng ya..
Scr teori, berbagai obat digunakan utk mengobati, menyembuhkan berbagai penyakit.. Lama2 dosis dinaikkan,  diganti dg merk yg lbh tinggi bahan aktifnya *kuanalogkan dengan pestisida,  maklum sy kan org pertanian 😂

Dan,  saat hanya dengan memperbaiki metabolisme tubuh,  dg puasa dan mengurangi asupan karbohidrat dan gula,  ketergantungan obat2 kimia bs dikurangi,  bahkan dihilangkan..
Masya Allah,  Alhamdulillah 😍😍😍
Woow, deh...

Again,  antara teori dan praktek
Sy cukup terhenyak pagi ini
Konon,  setinggi apapun ilmu kita,  sehebat apapun kita,  saat ditemukan byk evident,  bukti bahwa teori yg slm ini kita agungkan, yakini ternyata bertolak belakang, apa iya hrs keukeuh?
Sbg peneliti, yg mesti mengandalkan jiwa "curios", tdkkah terbesit di hatimu?
Bukan utk menyanggah teori tsb,  tapi kenapa bisa bukti2 nyata itu berhasil?
*just thinking 😍

#ketofastosis
#fasting_nocarbo_nosugar

Ketofastosis

Puasa di ketofastosis

Beda ketofastosis dan ketogenic, ya di puasanya.  Bahkan yg penting, justru puasanya.
Dan,  siapa sih yg mau mendebat dahsyatnya puasa?

Dulu,  sering denger,
Puasa jgn hanya nahan lapar dan dahaga
Jangan hanya mindah waktu makan
Jujur,  baru stlh ikut ketofastosis,  paham apa makna kalimat2 tsb, tidak sebatas makna harafiah

Di KF,  ga boleh makan karbo n gula. Bisa jadi selamanya, karena dr protein dan lemak pun ntar juga bisa jadi gula kok.  Jd ga usah kuatir ga ada pasokan gula buat tubuh

Dan ngelihat makanan karbo ting sliwer menggoda iman itu bukan hal yg mudah sodara2 😂 *berempati juga bagi perokok yg berusaha meninggalkan rokok
Ga ada waktu berbukanya, meski nunggu maghrib
Cuman enaknya,  klu pun cheating,  ga dosa.  Paling kliyengan,  ato diare 😂😂😂

=====================
Alpukat di ketofastosis

Duluuuu,  sy menghindari buah ini
Full lemak
Lagian,  dr penampakannya rada geli.  Benyek2 gimana gitu *mbuh boso Indonesiane lah
Klu jus,  juga lebih milih sirsat ato jambu merah, yg konon vit C lebih byk,  antioksidan lbh byk
*cuman mo bilang, sblm keto,  pola makan sy udah ngikut sehat scr umum dpahami org2 lho 😉

Sekarang? Setelah keto
2 hari sekali hunting apukat.  Sering2nya dimakan ga pake apa2.  No sugar.  Sekali2 pake santan instan.  Klu lg ada,  ya tambah cincau, ato coklat java
Berhubung sudah setahun putus hubungan dg sugar,  hmmm...  Klu ngemil apukat gini,  terasa maknyuuuuus...
Manis sendiri tanpa hrs dtambahi gula. Nikmati setiap kelembutannya. Nyamaaan wis

Udah nyoba dg berbagai ukuran,  berbagai jenis,  berbagai kematangan,  berbagai harga,  berbagai penjual, berbagai metode mempercepat kematangan biar serempak.   Tetep kadang dpt yg item, meski udah ke langganan juga ato yg mahal
Ya udah, ga berani beli byk. 2-3 kg aja.  Klu pun lg apes,  ga kebykn.  Klu lg hoki,  samperin lagi 😂😂😂
*kecuali klu py pohon ndiri kali ya

Yg jelas,  apukat jadi favorite
Buah lokal,  murmer,  full lemak, cocok buat keto-er

============
Tentang istiqomah

Tentang istiqomah

Bangun dan sholat tengah malam gampang.  Sering?  Hmmm... Sekali aja absen,  haduuuh,  beratnya turun dr tempat tidur di kala sering hujan gini...
Ga tergoda nasi?  Gampaaaang. Tapi pas lihat pizza,  cleguuuuk...
Hufff,  perlu perjuangan utk istiqomah dlm hal2 baik 💪💪💪

Hmmm..  Godaan org macam2.  Klu ga kuat iman,  yo wis lah,  bablas angine
Jadi,  entahlah udah berapa belas ato puluh kali sy bikin kue bolu keto ini,  untuk menahan bau karbo yg menggoda iman
Nganti bosen,  tak apalah
Bikin yg lain, repot, klu ga bener2 ada wkt luang 😂😂😂

===========
Dulu? Mana berani
Lama ga nge-mie
Alhamdulillah ada shiratake 😍😍😍
Cukup mengobati rasa kangen

Dari sekian produk iles2,  mgkn shiratake yg terenak, menurut sy
Bahkan lebih enak drpd mie terigu
Kenyal2 gimana gitu
Ga nyerap air,  ga mdh mengembang
Tentu lebih enak lg,  klu temen2 lemaknya fulllllll, se-jeroan2nya 😂😂😂
Dulu?  Mana berani 😉🙏🙏🙏

#ketofastosis
#fasting_nocarbo_nosugar