Ketofastosis

Puasa di ketofastosis

Beda ketofastosis dan ketogenic, ya di puasanya.  Bahkan yg penting, justru puasanya.
Dan,  siapa sih yg mau mendebat dahsyatnya puasa?

Dulu,  sering denger,
Puasa jgn hanya nahan lapar dan dahaga
Jangan hanya mindah waktu makan
Jujur,  baru stlh ikut ketofastosis,  paham apa makna kalimat2 tsb, tidak sebatas makna harafiah

Di KF,  ga boleh makan karbo n gula. Bisa jadi selamanya, karena dr protein dan lemak pun ntar juga bisa jadi gula kok.  Jd ga usah kuatir ga ada pasokan gula buat tubuh

Dan ngelihat makanan karbo ting sliwer menggoda iman itu bukan hal yg mudah sodara2 😂 *berempati juga bagi perokok yg berusaha meninggalkan rokok
Ga ada waktu berbukanya, meski nunggu maghrib
Cuman enaknya,  klu pun cheating,  ga dosa.  Paling kliyengan,  ato diare 😂😂😂

=====================
Alpukat di ketofastosis

Duluuuu,  sy menghindari buah ini
Full lemak
Lagian,  dr penampakannya rada geli.  Benyek2 gimana gitu *mbuh boso Indonesiane lah
Klu jus,  juga lebih milih sirsat ato jambu merah, yg konon vit C lebih byk,  antioksidan lbh byk
*cuman mo bilang, sblm keto,  pola makan sy udah ngikut sehat scr umum dpahami org2 lho 😉

Sekarang? Setelah keto
2 hari sekali hunting apukat.  Sering2nya dimakan ga pake apa2.  No sugar.  Sekali2 pake santan instan.  Klu lg ada,  ya tambah cincau, ato coklat java
Berhubung sudah setahun putus hubungan dg sugar,  hmmm...  Klu ngemil apukat gini,  terasa maknyuuuuus...
Manis sendiri tanpa hrs dtambahi gula. Nikmati setiap kelembutannya. Nyamaaan wis

Udah nyoba dg berbagai ukuran,  berbagai jenis,  berbagai kematangan,  berbagai harga,  berbagai penjual, berbagai metode mempercepat kematangan biar serempak.   Tetep kadang dpt yg item, meski udah ke langganan juga ato yg mahal
Ya udah, ga berani beli byk. 2-3 kg aja.  Klu pun lg apes,  ga kebykn.  Klu lg hoki,  samperin lagi 😂😂😂
*kecuali klu py pohon ndiri kali ya

Yg jelas,  apukat jadi favorite
Buah lokal,  murmer,  full lemak, cocok buat keto-er

============
Tentang istiqomah

Tentang istiqomah

Bangun dan sholat tengah malam gampang.  Sering?  Hmmm... Sekali aja absen,  haduuuh,  beratnya turun dr tempat tidur di kala sering hujan gini...
Ga tergoda nasi?  Gampaaaang. Tapi pas lihat pizza,  cleguuuuk...
Hufff,  perlu perjuangan utk istiqomah dlm hal2 baik 💪💪💪

Hmmm..  Godaan org macam2.  Klu ga kuat iman,  yo wis lah,  bablas angine
Jadi,  entahlah udah berapa belas ato puluh kali sy bikin kue bolu keto ini,  untuk menahan bau karbo yg menggoda iman
Nganti bosen,  tak apalah
Bikin yg lain, repot, klu ga bener2 ada wkt luang 😂😂😂

===========
Dulu? Mana berani
Lama ga nge-mie
Alhamdulillah ada shiratake 😍😍😍
Cukup mengobati rasa kangen

Dari sekian produk iles2,  mgkn shiratake yg terenak, menurut sy
Bahkan lebih enak drpd mie terigu
Kenyal2 gimana gitu
Ga nyerap air,  ga mdh mengembang
Tentu lebih enak lg,  klu temen2 lemaknya fulllllll, se-jeroan2nya 😂😂😂
Dulu?  Mana berani 😉🙏🙏🙏

#ketofastosis
#fasting_nocarbo_nosugar