Jadikan puasa sbg penyembuh

 Kontemplasi 😊

Dulu

Sudah sering puasa. Krn bagi saya,  lbh mudah puasa drpd bangun tengah malam

Tapi perut serasa begah, perih. Badan juga lemes. Apalagi didukung aktivitas yg memang berkurang saat Ramadhan. Dan ga berani puasa di luar ramadhan juga, klu aktivitas tinggi.  Takut ngedrop lah

Hmmm

Puasa terasa hanya ibadah,  tanpa dpt manfaat sehatnya..

Mgkn krn saat setelah buka,  sgala dimakan.  Meski tetep ga kemakan byk juga sih.. 

Ini saya lhooo 🙏

Duluuuu

Olahraga juga udah agak rutin.  Sehat,  seger.  Meski stlh itu,  ada rasa pegel2nya...  

Hmmm... 

Ini mgkn krn kurang pemanasan,  kurang rutin.. 

Ok lah,  dirutinkan

Tapi begitulah... Kala dinas luar beruntun,  lewat lah..  Mau mulai lg,  beratnyaaa 😊

Duluuuu

Juga udah membatasi makanan yg sehat2 lah

No daging merah,  no ayam pedaging,  apalagi jeroan, msg dkk

Sayur buah dibanyakin.. 

Vitamin,  suplemen, madu dll, 

Serasa sdh plg bersih sedunia sih, tapi tetep ada lah absen2nya... Paling sering sih,  radang tenggorokan, migren dkk 

Mgkn overload kerjaan.  Kurang istirahat... 

Sekali lagi,  ini saya lho 🙏🙏🙏

Pake uji T, before after

Bukan uji T,  with without dg yg lain

Puasa,  olah raga,  makanan.. 

Perpaduan ketiganya di #ketofastosis,  terkadang bikin sy termenung

Masya Allah,  terkagum2 sendiri

Inikah yg dimaksud puasa yg sebenernya? 

Panteeees

Saya dulu, sdh merasa hidup sehat,  tapi knp masih perlu pijat, refleksi,  creambath, dkk,  agar badan lebih seger

Baru juga selesai dipijit,  tapi paling bertahan 3 hari,  sdh itu masih pgn dipijit lg biar nyaman... Biar sanggup beraktivitas lagi... 

Me time gitu lah

Belum doping2 lain

Segitu besarnya kah,  peran makanan dlm tubuh kita? 

Yups...  Makanan bisa jadi bermanfaat,  tapi bisa juga jadi racun? 

Aaah...  Masak sih

Dan yg lebih takjup buat saya

Kenapa sekarang,  semakin byk puasa,  smkn memperlama waktu makan,  kok malah tambah sehat, energik

Bahkan,  ekstrimnya,  kala badan mulai ngerasa ga nyaman,  dipuasain kok malah sembuh... 

Aneeeh

Klu mo sakit,  ya banyakin makan..

Indeed,  serasa ga masuk akal

But it works on me

Pantes,  disuruh puasa

Ini kah yg dimaksud,  jadikan lah puasa,  sbg penyembuh...  

Obat termurah, alami, yg sdh dsediakan Allah,  tanpa harus beli, siapapun bisa melakukannya, hanya tergantung kemauan

Masya Allah.. 

Speechless,  rasanya

*bagi yg ga sepaham,  lewatin aja

*ini sekedar kontemplasi saja,  amazing atas menghilangnya rasa pegel di telapak kaki,  hanya dg memperpanjang waktu buka..

*bbrp amunisi