Salahkaprah tentang Makanan : Ayo Sayangi Tubuhmu

Beberapa bulan lalu, saya baca buku bagus.. Mantap boo..

Awalnya saya nonton NGC, kalau ga salah, disitu disebutkan terjadi salah kaprah kalau tidak boleh makan daging dan perlunya mengurangi karbohidrat. Katanya, ini hanya politik dagang saja.. Di situ disebutkan, penelitian mengurangi daging justru malah tidak sehat.. Jadi bingung :(

Akhirnya, saya ga sengaja baca buku seller itu, yang beli hubby sih. Saya bawa sebagai bahan bacaan saat mudik lebaran haji dulu di bandara. Hmhm.. tidak setuju semua, tapi karena disebutkan semua alasan teorinya dan latar belakang penulis sebagai dokter yang meneliti pencernaan pasien2nya.. Cukup mencerahkan lah..

#1# Susu sapi untuk anak sapi. Susu manusia ya untuk manusia..
Sebenarnya, yang ini sudah pernah tau dikit. Tapi penjelasan ilmiahnya, baru tau.. Konon yang katanya meningkatkan kalsium, hehe ternyata salah bung, malah menggerogoti.. Untung saya bukan penggemar susu, padahal saya pernah galau, jangan2 ntar kalau tua bakal osteoporosis. Ternyata cukup makan tulang2 kecil aja deh.. Untung saya suka ngabisin tulang ikan.. hihi *ketauan greedy ye..*
Juga akibatnya terhadap alergi. Apa karena itu ya, sekarang banyak anak sekarang dikit2 alergi x, y, z. Konon ini berdasarkan pengamatan si dokter, bahkan terhadap anaknya yang kemudian meninggal. Hmhm..
Pertanyaan cerdasnya, terus, yang ga punya ASI, bayi dikasih apa? Sempet bingung juga sih ngejawabnya. Aha... Bukan harus dikasih apa, tapi si ibu harus berbuat segala hal, gimana caranya ber-ASI dong.. hehe..

#2# Pentingnya air ludah..
Wow, yang ini saya bener2 ga ngeh. Beda lho, ga tau dan ga ngeh ya.. *ngeles*. Yup, Tadinya saya fikir kenapa kita harus banyak mengunyah, hanya karena biar makanan jadi lebih halus, mudah dicerna oleh usus. ternyata oh ternyata, karena dalam rangka mengaktifkan enzim di ludah, yang begitu hebatnya membantu pencernaan kita. So, runtuhlah itu pentingnya enzim pencernaan buatan atau makanan lembut buat orang sakit dll..
Dan, anehnya, katanya dengan banyak mengunyah, akan lebih mengenyangkan. Cocok banget buat diet. What? sulit euy, belum juga berapa kali ngunyah, eh.. sudah refleks ngloyor masuk ke perut.. hhihi..

#3# Makan buah sebelum makan berat
Ini mah sudah tau, tapi suka lupa dalam prakteknya. Udah selesai makan berat, baru ngeh, eh belon makan buah. Berusaha mendisiplinkan diri makan buah 1 jam sebelum makan, masih sulit, apalagi kalau di kantor, lagi dinas luar...

#4# Bahayanya makan obat maag
Bila terlalu banyak gas dalam perut, bukan dengan minum obat maag solusinya. Iya dalam jangka pendek. Tapi perlahan, perbaiki adab makan. Makan buah dan banyak minum sebelum makan, kunyah selembutnya, makan pelan2, makan tepat waktu. Siip deh, pelan2 sembuh.. Tapi mungkin lama, bagi yang ga sabar..

#5#banyaknya makanan ga sehat..
Duh, hari gini sulitnya makan makanan sehat. Makanan ga sehat akan menguras enzim baik dalam tubuh kita.
Paling enak dan gampang adalah digoreng. Jadi deh, kalau makan gorengan, minyaknya dibersihin pake tisu.. *centil banget ye*
Udah gitu, paling bagus adalah makanan segar, termasuk bila setelah diolah langsung dimakan. Kalau ga, bakal teroksidasi. Hmhm.. Mo nanem sendiri di pekarangan ah, tapi sering lupa nyiram.. Ceritanya masak banyak, biar ga bolak-balik masak tiap hari, tinggal diangetin.. Salah juga..

Bener2 ga selaras bagi orang sibuk. Tapi buat apa ya sibuk, banyak duit, banyak penyakit... Hmhm.. Ayuk deh, sayangi tubuh sendiri.. *introspeksi*



Apalagi ye.. Ih, baca sendiri ya.. ntar kalau dibahas semua, dimarahin ama penulisnya.. hihi..